当你的老款 MacBook 出现系统卡顿、频繁崩溃或准备出售前清理数据时，重装 macOS 是一个高效且安全的选择。本指南将手把手教你如何在不依赖新硬件的情况下，完成系统重装全过程。
一、重装前的准备工作
- 备份重要数据：使用 Time Machine 或手动复制文件到外置硬盘/云盘。
- 确保电源充足：连接电源适配器，避免安装过程中断电。
- 确认兼容的 macOS 版本：老款机型可能无法安装最新系统，建议查阅 Apple 78TP支持文档。
二、进入恢复模式（Recovery Mode）
- 关机后，按住
Command (⌘) + R键，再按下电源键。 - 持续按住直到出现 Apple 标志或旋转地球图标。
- 稍等片刻，进入“macOS 实用工具”界面。
三、抹掉磁盘（可选但推荐）
若你希望彻底清除旧系统和数据：
- 在恢复模式中选择“磁盘工具”。
- 左侧选择主硬盘（通常名为 “Macintosh HD”）。
- 点击“抹掉”，格式选择 APFS（较新机型）或 Mac OS 扩展（日志式）（2012–2015 机型）。
- 完成后关闭磁盘工具。
四、重新安装 macOS
- 在恢复模式主界面选择“重新安装 macOS”。
- 按照屏幕提示操作，选择刚才抹掉的磁盘作为安装目标。
- 系统将自动从网络下载并安装兼容版本（需联网）。
- 安装过程约 30–60 分钟，请勿中断电源。
五、常见问题与解决
- 无法进入恢复模式？ 尝试
Option + Command + R启动以从互联网恢复。 - 提示“安装器损坏”？ 可能是系统时间错误，可在终端中使用
date命令校正。 - 老机型无法安装新版系统？ 可使用第三方工具如 OpenCore Legacy Patcher（需谨慎操作）。