为什么“喝点什么”很重要？
在快节奏的生活中，停下来喝点什么不仅是为了补水，更是一种自我关怀的方式。一杯温热的茶可以舒缓压力，一份冰凉的果汁能唤醒午后倦意，而精心冲泡的咖啡则带来专注与灵感。
热门饮品推荐
☕ 手冲咖啡
使用新鲜研磨的咖啡豆，搭配92℃热水，萃取出层次丰富的风味。
🍵 抹茶拿铁
将高品质抹茶粉与温牛奶融合，无糖也香醇，富含抗氧化物。
🧃 自制水果气泡水
柠檬+薄荷+苏打水，清爽零卡，夏日解渴首选。
🥛 热可可
用黑巧克力融化于热牛奶中，冬夜里的温暖慰藉。
小贴士：健康饮水习惯
每天建议摄入 1500–2000 毫升 液体（包括食物中的水分）。避免过量含糖饮料，优先选择白水、淡茶或天然果汁稀释饮用。
记住：口渴已经是身体缺水的信号，养成定时喝水的习惯更重要！