什么是 Facebook 数据？
Facebook 数据是指您在使用 Facebook 平台过程中产生的所有信息，包括但不限于：
- 个人资料（姓名、头像、联系方式等）
- 发布的内容（帖子、照片、视频、评论）
- 互动记录（点赞、分享、消息）
- 设备与位置信息
- 广告偏好与浏览行为
如何下载您的 Facebook 数据？
Facebook 提供“下载您的信息”功能，帮助用户导出全部或部分数据：
- 登录 Facebook 账号
- 点击右上角菜单 → “设置和隐私” → “设置”
- 在左侧菜单选择“您的 Facebook 信息”
- 点击“下载您的信息”
- 选择要包含的数据类型、日期范围和格式（HTML 或 JSON）
- 输入密码后提交请求，系统将通过邮件通知下载链接
如何管理或删除 Facebook 数据？
您可以随时：
- 编辑或删除已发布的帖子、照片等内容
- 清除搜索历史和活动日志
- 调整隐私设置，限制谁能看到您的信息
- 永久删除整个 Facebook 账户（注意：此操作不可逆）
保护您的数据安全建议
- 启用双重验证（2FA）
- 定期检查登录设备列表
- 谨慎授权第三方应用访问权限
- 不要点击可疑链接，防范钓鱼攻击