Keep On Doing Something

什么是“Keep On Doing Something”？

“Keep on doing something” 不仅仅是一句英语短语，它代表一种生活方式——持续行动、不轻言放弃。无论是学习一项技能、锻炼身体，还是培养良好习惯，关键在于日复一日的坚持。

为什么坚持如此重要？

• 形成习惯：重复的行为会变成自动化的习惯，减少意志力消耗。
• 积累复利：每天进步1%，一年后你会比原来强37倍（1.01³⁶⁵ ≈ 37.78）。
• 突破瓶颈：很多成果只在坚持到某个临界点后才会显现。
• 建立自信：完成小目标带来成就感，激励你继续前行。

如何做到“Keep On”？

以下是一些实用建议：

• 设定清晰、可衡量的小目标
• 使用打卡或记录工具追踪进度
• 找到你的“为什么”——内在动机是坚持的燃料
• 允许偶尔中断，但绝不彻底放弃
• 加入社群或找一个伙伴互相鼓励

开始你的坚持之旅

无论你想学英语、跑步、写作还是冥想，现在就是最好的起点。