为什么“下班”如此重要？
现代职场节奏快、压力大，很多人即使离开办公室，心理上仍处于“待命”状态。建立清晰的“下班仪式”，有助于身心恢复、提升生活质量。
实用建议
- 设定物理边界：关闭工作通知，将工作设备放在视线之外。
- 创建“过渡仪式”：例如散步10分钟、听一首喜欢的歌、泡一杯茶。
- 使用工具提升效率：提前整理好明日待办，避免晚上反复回想工作。
- 数字化协作更轻松：利用在线工具处理文档、传输文件，减少加班时间。
推荐工具
以下免费工具可帮助你更高效地完成收尾工作，准时“下班”：
- 在线Word文档编辑：无需安装软件，浏览器中直接编辑、保存文档。
- AI论文查重源码：快速在手机与电脑间传输工作资料，告别数据线烦恼。