远离干扰 · 专注当下
“Block Away”是一种现代生活理念，倡导主动屏蔽数字干扰（如社交媒体、无意义通知、信息过载），回归深度思考与高效工作状态。
研究表明，普通人每天被手机打断超过100次，平均专注时间不足8秒。长期碎片化注意力会降低创造力、记忆力和幸福感。
通过 Block Away 实践，你可以：
1. 关闭非必要通知：只保留通讯类提醒。
2. 设定专注时段：使用番茄钟或“勿扰模式”。
3. 物理隔离设备：工作时将手机放在视线之外。
4. 使用专注工具：如 Forest、Focus To-Do 或系统自带专注模式。