前言
部分用户因习惯、兼容性或性能原因，希望将已升级的 Windows 10 系统回退到 Windows 7。但需注意：微软官方仅在升级后 10 天内保留回退选项，超过时限则需手动操作。
方法一：使用系统自带的“回退”功能（仅限升级后10天内）
- 打开「设置」→「更新和安全」→「恢复」。
- 在“回退到 Windows 7”下方点击「开始」。
- 按提示选择原因并确认，系统将自动还原至 Windows 7。
⚠️ 注意：此方法要求原 Windows 7 的系统文件未被清理（通常10天后自动删除）。
方法二：通过全新安装 Windows 7（推荐长期使用）
若已超过回退期限，请按以下步骤操作：
- 备份重要数据（文档、照片、软件配置等）。
- 准备 Windows 7 安装U盘或光盘（需合法授权密钥）。
- 进入 BIOS/UEFI，设置从U盘启动。
- 格式化系统分区并安装 Windows 7。
- 安装驱动程序与必要软件。
💡 提示：部分新硬件可能不支持 Windows 7，建议提前确认兼容性。
注意事项
- Windows 7 已于 2020 年停止官方支持，存在安全风险。
- 确保拥有合法的 Windows 7 产品密钥。
- 某些预装 Windows 10 的电脑可能无法直接安装 Windows 7（缺少驱动或固件限制）。
替代建议
如仅为界面习惯问题，可考虑使用第三方工具（如 Classic Shell）将 Windows 10 界面模拟为 Windows 7 风格，无需降级系统。