Windows 7已于2020年停止官方支持，为了获得更好的安全性与功能体验，建议用户升级至Windows 11。但需要注意的是，Windows 7无法直接升级到Windows 11，必须先升级到Windows 10，或通过全新安装的方式部署Windows 11。
一、确认硬件是否满足Win11要求
Windows 11对硬件有较高要求，主要包括：
- CPU：1 GHz 或更快，支持 64 位的处理器（至少双核）
- 内存：4 GB 及以上
- 存储：64 GB 及以上可用空间
- 系统固件：UEFI，支持安全启动
- TPM：可信平台模块 2.0
- 显卡：兼容 DirectX 12 / WDDM 2.x
- 显示器：分辨率 ≥ 720p，对角线 ≥ 9 英寸
你可以使用微软官方工具 PC Health Check 检测是否兼容。
二、备份重要数据
由于升级过程可能涉及系统重装，请务必提前备份以下内容：
- 文档、照片、视频等个人文件
- 浏览器书签和密码
- 软件许可证或激活码
建议将数据备份到外部硬盘或云存储（如OneDrive、百度网盘等）。
三、升级路径选择
从Windows 7升级到Windows 11主要有两种方式：
- 先免费升级到Windows 10（如果仍可行），再升级到Windows 11
微软曾提供Win7/8.1免费升级Win10的通道，部分设备至今仍可使用。若成功升级到Win10且满足Win11要求，可通过“设置 > 更新和安全 > Windows 更新”获取Win11。 - 直接全新安装Windows 11
这是最推荐的方式。你需要：- 从微软官网下载 Windows 11 安装助手 或创建安装U盘
- 在BIOS中启用UEFI和Secure Boot（如有）
- 从U盘启动并全新安装系统（注意：此操作会清空C盘数据）
注意：Windows 11 不支持从 Windows 7 直接“就地升级”。任何声称可一键从Win7升Win11的第三方工具都可能存在风险，请谨慎使用。
四、常见问题
Q：我的电脑没有TPM 2.0，还能装Win11吗？
A：可以尝试绕过检测进行安装，但不被微软官方支持，可能存在兼容性或更新问题。
Q：升级后软件还能用吗？
A：大多数现代软件在Win11上运行良好，但老旧程序（尤其是16位程序）可能无法兼容。