当您准备出售、赠送 MacBook，或遇到系统严重故障时，可能需要将设备还原至出厂状态。本文将分步骤指导您安全、彻底地还原 MacBook 系统，适用于搭载 Apple Silicon（M1/M2/M3）和 Intel 芯片的机型。
一、还原前的准备工作
- 备份重要数据：使用 Time Machine 或 iCloud 备份所有文件。
- 退出 Apple ID：前往「系统设置」→「Apple ID」→「媒体与购买项目」→「退出登录」。
- 关闭“查找我的 Mac”：在「系统设置」→「Apple ID」→「iCloud」中关闭“查找”功能。
二、Intel 芯片 MacBook 还原步骤
- 关机后，按住
Command (⌘) + R键，再按下电源键开机。 - 进入 macOS 恢复模式后，选择「磁盘工具」→「抹掉」主硬盘（通常名为“Macintosh HD”）。
- 格式选择 APFS（或 macOS 扩展（日志式）），点击「抹掉」。
- 退出磁盘工具，返回主菜单，选择「重新安装 macOS」并按提示操作。
三、Apple Silicon（M1/M2/M3）MacBook 还原步骤
- 完全关机。
- 长按电源键不放，直到出现“正在载入启动选项”。
- 点击「选项」→「继续」进入恢复模式。
- 打开「磁盘工具」，选择内置硬盘（如“Macintosh HD”），点击「抹掉」。
- 格式选择 APFS，完成抹除后退出磁盘工具。
- 返回主界面，选择「重新安装 macOS」，按照向导完成系统安装。
四、注意事项
- 还原过程需连接 Wi-Fi，且耗时约 30 分钟至数小时，取决于网络和机型。
- 抹盘后所有数据将永久删除，请务必提前备份。
- 若无法进入恢复模式，请尝试重置 NVRAM（Intel）或联系 Apple 支持。