我们每天拥有相同的24小时，但如何“花费”这些时间，决定了生活的质量。
“时间是我们最宝贵的资源，一旦流逝，无法重来。”
在这个快节奏的时代，许多人感到时间不够用。其实，问题往往不在于时间太少，而在于注意力太分散。通过有意识地安排和专注，我们可以让每一分钟都更有价值。
尝试以下几点：
- 每天早晨花5分钟规划当日重点任务
- 关闭不必要的通知，减少干扰
- 为爱好或休息预留固定时间
- 定期回顾：我今天的时间花在哪里？值得吗？
Spend Time 不是追求效率至上，而是回归对生活的觉察与选择权。