为什么需要换绑 Facebook 账号？
随着隐私保护意识增强，很多用户希望更换绑定的手机号或邮箱，原因包括：
- 旧手机号已停用或丢失
- 担心隐私泄露，希望使用更安全的邮箱
- 账号被盗后需要重新验证身份
- 切换国家/地区导致号码变更
如何更换 Facebook 绑定的手机号？
- 登录你的 Facebook 账号（建议在电脑浏览器操作）
- 点击右上角头像 → “设置和隐私” → “设置”
- 在左侧菜单选择“个人信息” → “联系方式”
- 在“手机号”下方点击“添加”或“编辑”
- 输入新手机号并完成短信验证
- 如需移除旧号码，点击其右侧的“删除”即可
注意：至少保留一个有效的联系方式（手机号或邮箱），否则可能无法找回账号。
如何更换 Facebook 绑定的邮箱？
- 进入“设置” → “个人信息” → “联系方式”
- 在“邮箱”区域点击“添加邮箱地址”
- 输入新邮箱并点击“继续”
- 登录你的新邮箱，查收 Facebook 发送的确认邮件并点击链接
- 确认后，可将新邮箱设为主要联系方式，并删除旧邮箱
常见问题与解决方案
- 无法接收验证码？ 检查信号、短信拦截设置，或尝试使用邮箱验证。
- 提示“该手机号已被使用”？ 可能该号码曾绑定其他账号，需先解绑或联系 Facebook 支持。
- 账号被锁定？ 使用“忘记密码”流程通过可信设备或身份证明恢复。