夜间模式（也称深色模式）是 macOS 提供的一项视觉主题功能，可将系统界面切换为深色背景与浅色文字，有效减少屏幕蓝光刺激，提升夜间或低光环境下的使用舒适度。
如何开启夜间模式？
1. 点击屏幕左上角的苹果菜单（）并选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版 macOS）。
2. 在设置中找到“外观”（Appearance）选项。
3. 选择“深色”（Dark）即可立即启用夜间模式。
自动切换夜间模式
macOS 还支持根据日出日落时间自动切换浅色/深色模式：
1. 在“外观”设置中，勾选“自动”选项。
2. 系统将根据你所在位置的日落时间自动进入夜间模式，并在日出时恢复浅色模式。
小贴士
• 某些第三方应用可能不完全适配深色模式，可在应用内单独设置主题。
• 若眼睛对强对比敏感，可配合“夜览”（Night Shift）功能进一步降低蓝光。