Make Up One’s Mind

什么是“Make Up One’s Mind”？

“Make up one’s mind” 是一个常见的英语习语，意思是“下定决心”或“做出决定”。它强调在犹豫、权衡之后，最终明确自己的选择。

无论是在职业规划、人际关系，还是日常小事上，能够快速而坚定地做决定，是一种重要的心理能力和生活技能。

为什么我们难以做决定？

• 害怕犯错：担心选择错误会带来不可逆的后果。
• 信息过载：太多选项反而让人无所适从（“选择悖论”）。
• 完美主义倾向：总想找到“最佳”答案，而非“足够好”的方案。
• 情绪干扰：焦虑、压力或低自尊会影响判断力。

如何真正“下定决心”？

以下是一些实用建议：

• 设定决策截止时间，避免无限拖延。
• 写下利弊清单，让思维可视化。
• 接受“没有完美选择”，只有“适合当下”的选择。
• 从小事开始练习做决定，逐步建立信心。