科学设置,让眼睛更轻松
长时间使用 iPhone 11 可能导致眼睛干涩、疲劳甚至视力下降。幸运的是,iOS 系统内置了多种护眼功能,只需简单设置,即可显著改善视觉体验。
夜览(Night Shift)可减少屏幕发出的蓝光,使屏幕色调偏暖,降低对昼夜节律的干扰,尤其适合夜间使用。
如何开启: 设置 → 显示与亮度 → 夜览
原彩显示利用环境光传感器自动调节屏幕色温,使内容在不同光线环境下看起来更自然,减轻视觉压力。
如何开启: 设置 → 显示与亮度 → 原彩显示
深色模式将背景变为深灰色或黑色,文字为浅色,在暗光环境中大幅减少屏幕亮度刺激,缓解眼部疲劳。
如何开启: 设置 → 显示与亮度 → 外观 → 深色
每使用屏幕 20 分钟,抬头看 20 英尺(约6米)外的物体至少 20 秒。这有助于放松眼部肌肉,预防数字视疲劳。