什么是冷屏与暖屏?
“冷屏”指偏蓝白的屏幕色调,给人清爽、明亮的感觉;“暖屏”则偏黄/红,显得柔和温暖,更接近黄昏或烛光。
iPhone 默认会根据环境光线自动调整色温(通过“原彩显示”功能),但你也可以手动控制。
为什么需要调整屏幕色温?
- 减少蓝光暴露,有助于夜间入睡
- 降低眼睛疲劳,尤其在暗光环境下
- 适应个人视觉偏好(有人喜欢冷屏清晰,有人偏爱暖屏舒适)
如何开启/关闭暖屏效果?
iPhone 提供两种主要方式调节屏幕色温:
方法一:使用“夜览”模式(强制暖屏)
设置路径:
可设定自动开启时间(如日落到日出),也可手动立即开启。
设置路径:
设置 > 显示与亮度 > 夜览可设定自动开启时间(如日落到日出),也可手动立即开启。
方法二:关闭“原彩显示”(恢复固定色温)
设置路径:
关闭后,屏幕将不再随环境光变暖或变冷,保持出厂默认色温(通常偏冷)。
设置路径:
设置 > 显示与亮度 > 原彩显示关闭后,屏幕将不再随环境光变暖或变冷,保持出厂默认色温(通常偏冷)。
冷屏 vs 暖屏对比
冷屏特点
- 色温高(约 6500K)
- 色彩更鲜艳锐利
- 适合白天或办公场景
- 长时间观看易致眼疲劳
暖屏特点
- 色温低(约 4000K 或更低)
- 画面柔和不刺眼
- 适合夜间或阅读
- 有助于褪黑激素分泌
小贴士
✅ 如果你希望屏幕始终偏暖,可将“夜览”强度调至最大,并设置全天开启。
✅ 在控制中心长按亮度条,可快速开关“夜览”。
✅ “深色模式” + “暖屏”组合,是夜间使用的最佳搭档。