1. 使用“快速操作”进行屏幕录制（macOS Mojave及以上）
从 macOS Mojave 开始，系统内置了屏幕录制功能：
- 按下快捷键 Command (⌘) + Shift + 5；
- 屏幕底部会出现控制栏，可选择录制整个屏幕、部分区域或某个窗口；
- 点击“录制”按钮开始，再次点击菜单栏中的停止按钮结束录制；
- 视频默认保存到桌面，格式为 .mov。
2. 使用Photo Booth录制摄像头视频
MacBook自带的 Photo Booth 应用支持使用前置摄像头录像：
- 打开“启动台” → 搜索并打开 Photo Booth；
- 点击左下角的红色录像按钮即可开始录制；
- 再次点击停止，视频会自动保存在 Photo Booth 图库中。
3. 使用 QuickTime Player 录制屏幕或摄像头
QuickTime 是 macOS 自带的专业媒体播放与录制工具：
- 打开“应用程序”文件夹 → 启动 QuickTime Player；
- 菜单栏选择“文件” → “新建屏幕录制”或“新建影片录制”；
- 根据需要选择麦克风和录制区域，点击红色录制按钮开始。
4. 常见问题
Q：录好的视频在哪里？
A：使用 Command+Shift+5 录制的视频默认保存在桌面；Photo Booth 视频保存在其应用内；QuickTime 可自定义保存位置。
Q：可以同时录制屏幕和摄像头吗？
A：可以！在 QuickTime 中选择“新建影片录制”，然后点击录制按钮旁的下拉箭头，勾选“摄像头”和“麦克风”即可。