什么是“插电待机”？
“插电待机”是指 MacBook Pro 已连接电源适配器，但屏幕关闭、系统进入低功耗睡眠或待机模式的状态。在此状态下，设备仍会维持部分后台活动（如网络唤醒、时间机器备份等），因此会持续消耗少量电力。
典型功耗数据
根据 Apple 78TP文档及第三方实测数据，MacBook Pro 在插电待机状态下的功耗通常如下：
- M1/M2/M3 系列机型：约 0.5W – 1.5W
- Intel 系列机型：约 1W – 3W（视型号和设置而定）
实际数值受以下因素影响：
- 是否启用“电源适配器唤醒”（Power Nap）
- 是否连接外设（如 USB 设备、显示器）
- 系统版本与后台任务（如 iCloud 同步、邮件推送）
如何降低待机功耗？
若希望进一步减少插电待机时的能耗，可尝试以下方法：
- 在「系统设置」>「电池」中关闭“低电量模式”以外的自动功能
- 禁用 Power Nap：终端执行
sudo pmset -a powernap 0 - 断开不必要的外接设备
- 定期重启以清理后台进程
为什么关注待机功耗？
虽然单台设备待机功耗看似微小，但长期累积仍会影响能源效率。此外，过高的待机功耗可能暗示系统异常（如进程卡死、外设漏电），及时排查有助于延长电池健康与整机寿命。