怎么还原 MacBook？

如果你打算出售、赠送 MacBook，或者希望将设备恢复到初始状态，还原（即恢复出厂设置）是必要的操作。以下是适用于所有现代 macOS 版本的完整还原步骤。

一、还原前的准备工作

• 备份重要数据：使用 Time Machine 或 iCloud 备份你的文件、照片、联系人等。
• 退出 Apple ID：前往「系统设置」→「Apple ID」→「媒体与购买项目」→「退出登录」。
• 关闭“查找我的 Mac”：在「系统设置」→「Apple ID」→「iCloud」中关闭“查找我的 Mac”功能，否则无法抹盘。
• 解除激活锁：确保已从 Apple 账户中移除该设备（可在 iCloud.com 查看）。

二、还原 MacBook 的具体步骤

1. 点击苹果菜单  → 选择「关机」。
2. 开机时立即按住 Command (⌘) + R 键，直到出现 Apple 标志或旋转地球，进入 macOS 恢复模式。
3. 在恢复工具窗口中，选择「磁盘工具」→「继续」。
4. 在左侧选择你的主硬盘（通常名为 “Macintosh HD”），点击顶部的「抹掉」按钮。
5. 格式选择 APFS（或 macOS 扩展（日志式）），方案选 GUID 分区图，然后点击「抹掉」确认。
6. 关闭磁盘工具，返回恢复主界面，选择「重新安装 macOS」，按照提示完成系统安装。

三、注意事项

• 整个过程需要联网，请确保连接 Wi-Fi。
• 还原后，MacBook 将像新机一样启动，首次设置时可选择从备份恢复或作为新设备使用。
• 若你使用的是 Apple Silicon（M1/M2/M3）芯片的 MacBook，进入恢复模式的方式略有不同：关机后长按电源键，直到出现“正在载入启动选项”，再点击「选项」→「继续」。