怎么保护 MacBook 电池？延长续航与寿命的实用技巧

MacBook 的电池是其便携性和高效体验的核心。合理使用和保养电池，不仅能延长设备整体寿命，还能保持良好的续航表现。以下是一些经过验证的实用建议：

1. 避免长期满电或空电

锂电池最怕长时间处于 100% 或 0% 状态。建议日常使用时将电量维持在 20%～80% 之间。

2. 启用“优化电池充电”功能

macOS 自带“优化电池充电”（Optimized Battery Charging）功能，可学习你的使用习惯，减缓电池老化。路径：系统设置 → 电池 → 电池健康。

3. 避免高温环境

高温是电池寿命的最大杀手。不要在阳光直射下使用 MacBook，也不要将其放在被子、枕头等不透气表面长时间运行。

4. 减少边充边用高负载任务

长时间边充电边进行视频剪辑、游戏等高负载操作会导致电池发热，加速老化。如需高性能，建议连接电源但定期断开使用电池。

5. 定期校准（适用于较老机型）

对于非 M 系列芯片的老款 MacBook，可每 1–2 个月进行一次完整充放电（从 100% 用到自动关机再充满），有助于系统准确显示电量。

6. 使用原装或认证充电器

劣质充电器可能电压不稳，损害电池健康。请尽量使用 Apple 原装或 MFi 认证的充电配件。

7. 长期存放时保持 50% 电量

如果 MacBook 要闲置超过一周，建议关机并保持电量在 50% 左右，避免电池过度放电或鼓包。