MacBook Pro 新版定时关机设置方法指南

在新版 macOS（如 Sonoma、Ventura 等）系统中，苹果并未提供图形化的“定时关机”功能。但用户仍可通过系统自带的终端命令或自动化工具实现定时关机，无需安装第三方软件。

方法一：使用终端命令定时关机

macOS 内置了 shutdown 命令，可设定具体时间自动关机。

例如，要在 晚上10点整 关机，打开「终端」（应用程序 → 实用工具 → 终端），输入以下命令：

sudo shutdown -h 22:00

系统会提示输入密码（输入时不会显示字符，正常输入后回车即可）。

若要取消已设定的关机计划，可执行：

sudo shutdown -c

方法二：使用“聚焦”+“日历提醒”间接实现

虽然不能直接通过日历触发关机，但可配合快捷指令（Shortcuts）创建自动化流程：

1. 打开「快捷指令」App，点击「自动化」→「+」→「创建个人自动化」。
2. 选择「特定时间」，设定你希望关机的时间。
3. 添加操作 → 搜索“运行 Shell 脚本”，输入：sudo shutdown -h now
4. 注意：首次运行需在「系统设置 → 隐私与安全性 → 完全磁盘访问权限」中授权快捷指令。

⚠️ 提示：因安全限制，部分 macOS 版本可能无法在无交互情况下执行关机命令，建议优先使用终端方法。

注意事项

• 定时关机命令需保持电脑处于开机状态（睡眠模式下不会执行）。
• 建议在执行前保存所有工作，避免数据丢失。
• 如需每天定时关机，可结合 launchd 创建定时任务，但配置较复杂，普通用户推荐手动设置。