MacBook怎么修改屏幕亮的时长

在使用 MacBook 时，你可能会发现屏幕在一段时间不操作后会自动变暗或关闭。这是 macOS 的节能机制，默认设置可能不适合所有用户。本文将指导你如何调整屏幕保持亮起的时间。

方法一：通过系统设置调整显示器休眠时间

1. 点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版 macOS）。
2. 在设置中找到并点击“电池”（或“节能”）选项。
3. 你会看到两个选项卡：“电池” 和 “电源适配器”。分别代表使用电池和插电状态下的设置。
4. 在对应状态下，找到“显示器关闭前的闲置时间”或类似描述的滑块/下拉菜单。
5. 根据需要拖动滑块，选择更长或更短的时间（例如：1分钟、5分钟、永不等）。

注意事项

• 如果你使用的是 macOS Monterey 或更早版本，路径为：系统偏好设置 > 节能。
• 设置“永不”关闭屏幕会显著增加电量消耗，请谨慎选择。
• 部分 MacBook 型号在使用电池时最长只能设置到 30 分钟。

小技巧：快速防止屏幕变暗

临时需要让屏幕常亮（如演示、观看视频），可以使用终端命令或第三方工具（如 Amphetamine）来阻止系统进入休眠状态。