黑夜模式（也称“深色模式”）是 macOS 提供的一项视觉主题功能，可将系统界面背景变为深色，文字变为浅色，有助于在低光环境下减少眼睛疲劳，并提升整体使用体验。
一、通过系统设置开启黑夜模式
- 点击屏幕左上角的苹果菜单（）。
- 选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版本）。
- 在设置窗口中找到并点击“外观”（Appearance）。
- 在“外观”选项中，你会看到两个选项：“浅色” 和 “深色”。
- 点击“深色”即可立即启用黑夜模式。
二、自动切换黑夜/日间模式
macOS 还支持根据时间自动切换外观：
- 在“外观”设置中，勾选“自动”选项。
- 系统将根据你所在地的日出日落时间，自动在白天使用浅色模式，夜晚使用深色模式。
三、使用快捷方式（可选）
你也可以通过“控制中心”快速切换：
- 点击菜单栏右上角的控制中心图标。
- 点击“外观”按钮（若已添加），即可在浅色与深色之间切换。
四、常见问题
Q：黑夜模式会影响电池续航吗？
A：仅在配备 OLED 屏幕的设备上有明显省电效果；MacBook 使用的是 LCD 或 Mini-LED 屏幕，影响较小。
Q：部分 App 在黑夜模式下显示异常怎么办？
A：可尝试在 App 内部设置中关闭深色主题，或等待开发者适配。