2019 款 MacBook（包括 MacBook Air 和 MacBook Pro）虽然性能优秀，但其内置存储容量常常难以满足用户需求。幸运的是，部分型号支持自行更换或升级固态硬盘（SSD）。本文将为你提供一份详尽、安全、实用的升级教程，帮助你轻松完成硬盘升级，释放设备潜能。
是否可以升级？
需要注意的是，并非所有 2019 款 MacBook 都支持用户自行更换硬盘：
- 2019 款 MacBook Air：使用焊接式 SSD，无法自行更换。
- 2019 款 MacBook Pro 13 英寸（非 Touch Bar 版）：部分早期批次使用可更换的 M.2 NVMe SSD，可升级。
- 其他 2019 款 MacBook Pro（带 Touch Bar）：SSD 焊接在主板上，不可更换。
请务必先确认你的具体型号（可通过“关于本机”查看），再决定是否进行操作。
所需工具与材料
- 兼容的 M.2 NVMe SSD（如 Samsung 970 EVO Plus、WD Black SN750 等）
- P5 Pentalobe 螺丝刀（用于底部螺丝）
- T5 Torx 螺丝刀（用于内部固定）
- 塑料撬棒或吸盘（辅助开盖）
- 防静电手环（推荐）
- macOS 安装U盘或网络恢复环境
升级步骤概览
- 备份重要数据（使用 Time Machine 或 iCloud）
- 关机并断开所有外设
- 卸下底部螺丝，小心打开后盖
- 找到 SSD 模块，卸下固定螺丝
- 拔出旧 SSD，插入新 SSD 并固定
- 装回后盖，拧紧螺丝
- 开机，通过 macOS 恢复模式安装系统
- 从备份恢复数据或全新设置
注意事项
- 操作前务必断电，避免静电损坏元件。
- 保留原装 SSD 以备保修或数据恢复之需。
- 部分第三方 SSD 可能需要加装散热片以避免降速。
- 自行拆机可能影响 Apple 78TP保修，请谨慎操作。
常见问题
Q：升级后系统无法识别新硬盘？
A：请确保 SSD 兼容 macOS，并在“磁盘工具”中格式化为 APFS 格式。
Q：能否将原 SSD 装入移动硬盘盒继续使用？
A：可以，选择支持对应接口（如 PCIe NVMe）的 USB-C 硬盘盒即可。