MacBook电池健康怎么保护？

MacBook 的电池寿命直接影响使用体验和设备价值。合理使用和维护可以显著延长电池健康度。以下是一些经过验证的实用建议：

1. 避免长期满电或空电

锂电池最怕长时间处于 100% 或 0% 的状态。尽量保持电量在 20%–80% 之间。

2. 启用“优化电池充电”功能

macOS 提供了“优化电池充电”选项（在 系统设置 > 电池 > 电池健康 中），可学习你的使用习惯，延缓充满至 100%，从而减缓电池老化。

3. 避免高温环境

高温是电池的最大敌人。不要在阳光直射下使用 MacBook，也不要将其放在被窝、枕头等不通风的地方充电。

4. 减少高负载运行时间

长时间运行大型软件、游戏或多任务处理会导致发热和高功耗，加速电池损耗。适当关闭不用的程序和浏览器标签页。

5. 定期校准（适用于较老机型）

对于非 M 系列芯片的老款 MacBook，偶尔进行一次完整的充放电（从 100% 用到自动关机再充满）有助于校准电量显示。但新机型通常无需手动校准。

6. 使用原装或认证充电器

劣质充电器可能电压不稳，损害电池。建议使用 Apple 原装或 MFi 认证的配件。

7. 长期存放时保持 50% 电量

如果打算数周甚至数月不使用 MacBook，请将电量充至约 50% 后关机存放，避免电池过度放电。