许多MacBook用户在使用过程中会遇到这样的问题：将设备合盖休眠后，再次打开时屏幕只显示一个不停旋转的圆圈（俗称“转圈”），系统长时间无法正常唤醒。这不仅影响工作效率，还可能让人担心硬件或系统损坏。
本文将为你详细分析造成该问题的常见原因，并提供一系列经过验证的解决方法，助你快速恢复MacBook的正常使用。
可能的原因
- 系统缓存异常：macOS在休眠/唤醒过程中依赖系统缓存，若缓存损坏可能导致唤醒失败。
- 外接设备冲突：连接了不兼容或供电不稳的USB、Thunderbolt设备。
- 磁盘或文件系统错误：启动磁盘存在错误，导致系统无法正常加载。
- macOS系统Bug：特定版本的macOS可能存在休眠唤醒相关的已知问题。
- 电源管理异常：SMC（系统管理控制器）或NVRAM状态异常。
解决方法
- 强制重启：长按电源键10秒以上强制关机，再重新开机。这是最快速的临时应对方式。
- 断开所有外设：拔掉U盘、移动硬盘、扩展坞等，仅保留电源，再尝试唤醒。
- 重置SMC：
- Intel芯片MacBook：关机后，同时按住 Shift + Control + Option（左侧）+ 电源键，保持10秒后松开，再按电源键开机。
- Apple Silicon（M1/M2/M3）MacBook：无需手动重置SMC，直接关机等待30秒再开机即可。
- 安全模式启动：开机时按住 Shift 键进入安全模式，可清除部分缓存并检查磁盘。
- 更新macOS：前往“系统设置 > 通用 > 软件更新”，安装最新系统补丁。
- 检查磁盘：使用“磁盘工具”中的“急救”功能修复启动盘。
预防建议
- 定期更新macOS系统和应用程序。
- 避免使用劣质或非认证的充电器与扩展设备。
- 如频繁出现此问题，可考虑关闭“自动切换图形卡”或调整节能设置。
如果以上方法均无效，建议联系 Apple 78TP支持或前往 Apple Store 进行专业诊断。