当你的Mac出现系统故障、启动异常或需要重装系统时，macOS恢复功能是你最可靠的工具之一。本专题将为你详细介绍如何进入恢复模式、使用内置工具以及完成系统重装。
什么是macOS恢复模式？
macOS恢复模式是Apple为Mac设备内置的一套系统恢复环境。它允许你在不依赖主系统的情况下执行磁盘工具、重新安装macOS、恢复Time Machine备份等操作。
如何进入macOS恢复模式？
- Intel芯片Mac：关机后，按住
Command (⌘) + R键开机，直到看到Apple标志或旋转地球图标。 - Apple Silicon（M1/M2/M3）Mac：关机后，长按电源键直至出现“正在载入启动选项”，点击“选项” > “继续”即可进入恢复模式。
恢复模式中的主要功能
- 重新安装macOS：无需U盘，直接从网络下载并安装最新兼容版本。
- 磁盘工具（Disk Utility）：可修复磁盘错误、格式化硬盘或分区。
- 从Time Machine恢复：如果你有备份，可一键还原整个系统。
- 终端与固件密码管理：高级用户可使用命令行工具进行深度维护。
注意事项
使用恢复模式前，请确保：
- Mac已连接到稳定的Wi-Fi网络（重装系统需下载）。
- 重要数据已通过iCloud或Time Machine备份。
- 你拥有Apple ID及密码（部分新机型重装后需验证）。
常见问题
Q：恢复模式打不开怎么办？
A：尝试重置NVRAM（Intel机型）或确保电源充足（Apple Silicon机型）。若仍无效，可使用另一台Mac通过目标磁盘模式协助恢复。
Q：重装macOS会删除我的文件吗？
A：仅当你选择“抹掉磁盘”后才会清除数据。单纯重装系统不会自动删除用户文件，但强烈建议提前备份以防万一。