Win10运行内存清理方法

Windows 10 系统在长时间使用后，可能会因后台程序过多、内存泄漏等原因导致运行内存（RAM）占用过高，从而造成系统卡顿。本文介绍几种简单有效的清理和优化运行内存的方法。

1. 使用任务管理器结束无用进程

按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到“进程”选项卡：

• 查看“内存”列，找出占用高的非必要程序；
• 右键点击该进程，选择“结束任务”；
• 注意不要结束系统关键进程（如 Windows Explorer、System 等）。

2. 启用存储感知与内存优化

Windows 10 自带“存储感知”功能可自动清理临时文件，并在内存不足时压缩内存：

• 打开【设置】→【系统】→【存储】；
• 开启“存储感知”，并点击“配置存储感知或立即运行”；
• 在【性能与内存】中，确保“内存压缩”已启用（通常默认开启）。

3. 禁用开机自启动程序

很多软件默认随系统启动，会持续占用内存：

• 在任务管理器中切换到“启动”选项卡；
• 禁用不需要自动启动的程序（状态为“已启用”的可右键选择“禁用”）。

4. 定期重启计算机

这是最简单但常被忽视的方法。重启能彻底释放所有内存，清除临时缓存，恢复系统流畅度。

5. 谨慎使用第三方“内存清理”工具

许多所谓“一键清理内存”软件效果有限，甚至可能带来广告或安全风险。Windows 10 本身具备良好的内存管理机制，手动清理+合理设置通常已足够。

小贴士

若经常出现内存不足（如 8GB 以下），建议升级物理内存。对于普通办公和上网，16GB 内存可显著提升 Win10 多任务体验。