如果你在升级到 Windows 11 后遇到兼容性问题、性能下降或不习惯新界面，可以在升级后的 30 天内通过系统自带功能退回 Windows 10，且保留个人文件和部分设置。
一、退回条件
- 必须在升级到 Windows 11 后的 30 天内 操作；
- 未手动删除 Windows.old 文件夹（系统通常会在 10 天后自动清理）；
- 未执行“磁盘清理”并勾选“以前的 Windows 安装”选项。
二、操作步骤
- 点击 开始菜单 → 设置（齿轮图标）；
- 进入 系统 → 恢复；
- 在“恢复选项”下，找到 “返回” 或 “返回上一个版本的 Windows”；
- 点击 “开始”，按提示选择退回原因（可选）；
- 系统将提示你是否保留文件，确认后开始回退过程（需重启数次，耗时约30分钟）。
注意：超过 30 天后，此选项将自动消失。若仍需降级，需使用 Windows 10 安装介质（U盘）进行全新安装，并提前备份重要数据。
三、常见问题
Q：退回后我的文件会丢失吗？
A：只要通过系统自带“回退”功能操作，个人文件、账户和多数设置会被保留。但建议操作前仍进行重要数据备份。
Q：30天后还能退回吗？
A：不能通过系统内置方式退回。需下载 Windows 10 镜像，制作启动U盘，手动重装系统。
四、温馨提示
Windows 11 提供了更现代的界面和部分新功能，但也对硬件有更高要求。如频繁遇到卡顿、软件不兼容等问题，退回 Win10 可能是更稳妥的选择。