部分用户因习惯或兼容性原因，希望将已升级的 Windows 10 系统回退至 Windows 7。本文提供简明、安全的操作指南。
一、重要前提说明
- 微软官方仅在升级后 10 天内允许通过“回退”功能返回旧系统。超过此期限需手动重装。
- 降级操作会清除当前系统中的所有数据，请提前备份重要文件。
- 确保你拥有合法的 Windows 7 安装介质（ISO 或光盘）及产品密钥。
- 部分新硬件可能不支持 Windows 7 驱动，降级前请确认兼容性。
二、降级方法概览
- 方法一：使用 Windows 10 自带的“回退”功能（仅限升级后10天内）
设置 → 更新和安全 → 恢复 → “返回上一个版本的 Windows”。 - 方法二：全新安装 Windows 7（推荐用于长期使用 Win10 后想降级）
需制作启动U盘，从 BIOS/UEFI 引导安装，并格式化系统盘。
三、全新安装 Windows 7 步骤
- 下载 Windows 7 官方 ISO 镜像（建议从可信来源获取）。
- 使用工具（如 Rufus）将 ISO 写入 U 盘，制作启动盘。
- 重启电脑，进入 BIOS/UEFI 设置，将 U 盘设为第一启动项。
- 保存设置并重启，进入 Windows 7 安装界面。
- 选择“自定义（高级）”安装，删除原有分区（注意：此操作不可逆）。
- 在空分区上安装 Windows 7，按提示完成设置。
- 安装完成后，安装主板、显卡、网卡等驱动程序。
注意：Windows 7 已于 2020 年 1 月停止官方支持，不再接收安全更新。降级后可能存在安全风险，建议仅在必要且隔离网络的环境中使用。
四、常见问题
Q：降级后还能再升级回 Windows 10 吗？
A：可以，但需重新下载安装程序，并激活（若原 Win10 为数字许可证激活，通常可自动激活）。
Q：没有 Windows 7 安装光盘怎么办？
A：可从微软官方渠道或授权经销商处获取合法镜像，切勿使用来源不明的系统镜像。