前言
如果你在升级到 Windows 11 后发现不适应或遇到兼容性问题，可以在升级后的30天内通过系统自带功能回退到 Windows 10，且不会丢失个人文件（但建议提前备份重要数据）。
回退条件
- 必须在升级到 Windows 11 后的30天内操作；
- 系统未执行过“磁盘清理”并删除了“以前的 Windows 安装”；
- 设备满足 Windows 10 的硬件要求。
操作步骤
- 点击【开始】菜单，选择【设置】（齿轮图标）；
- 进入【系统】→【恢复】；
- 在“恢复选项”下，找到【返回】或【返回上一个版本的 Windows】；
- 点击【返回】，系统会提示你选择回退原因（可选）；
- 按照屏幕指引完成回退流程，整个过程可能需要30分钟至1小时。
注意：回退完成后，Windows 10 中的应用和设置将恢复为升级前的状态，但你在 Windows 11 中安装的新应用可能会被移除。
超过30天怎么办？
若已超过30天，系统自动清理了旧版 Windows 文件，则无法使用“回退”功能。此时需手动重装 Windows 10：
- 从微软官网下载 Windows 10 安装介质创建工具；
- 制作U盘启动盘；
- 从U盘启动并全新安装 Windows 10（注意：此操作会清除系统盘数据，请提前备份）。
常见问题
Q：回退会删除我的文件吗？
A：通常不会删除个人文件，但建议提前备份以防万一。
Q：回退后还能再升级到 Win11 吗？
A：可以，只要设备仍符合 Win11 要求，可通过 Windows Update 或安装助手重新升级。