什么是健康的人际关系？
健康的人际关系建立在相互尊重、诚实沟通和情感支持的基础上。无论是在亲密关系、友谊还是职场环境中，良好的人际互动都能促进个人成长和幸福感。
核心沟通原则
主动倾听
专注理解对方的观点和感受，而非急于表达自己的立场。
清晰表达
用"我"开头的陈述表达感受，避免指责性语言。
设定边界
明确表达个人需求和底线，同时尊重他人的界限。
建立信任的关键要素
信任是任何关系的基石。通过一致性行为、信守承诺和情感可靠性来逐步建立信任。当冲突发生时，以解决问题为导向而非互相指责的态度进行沟通。