在日常使用中，你可能希望 MacBook 在特定时间自动关机，比如下载完成后、夜间充电时或节省电量。本文将介绍几种在 macOS 系统中设置自动（定时）关机的方法。
方法一：使用“节能”设置（仅限睡眠，非真正关机）
macOS 的“节能”偏好设置允许你设置电脑在指定时间进入睡眠状态，但不能直接设置关机。不过这是最简单的自动化方式：
- 打开「系统设置」（macOS Ventura 及更新版本）或「系统偏好设置」（旧版）
- 进入「电池」或「节能」
- 点击右下角「设定时间」
- 可设置每天或工作日的“入睡”时间（注意：不是关机）
方法二：使用终端命令（推荐）
通过 macOS 内置的 shutdown 命令，你可以精确控制关机时间。
示例：1小时后自动关机
打开「终端」（应用程序 → 实用工具 → 终端），输入以下命令：
sudo shutdown -h +60
说明：
sudo：以管理员权限运行-h：关机（halt）+60：60分钟后执行（可改为具体时间如 22:00）
取消已设置的关机：
sudo shutdown -c
方法三：使用“自动化”与“日历”提醒（间接实现）
虽然不能直接通过日历触发关机，但你可以创建一个提醒，在指定时间通知你手动关机，或结合“快捷指令”App 设置自动化流程（需搭配脚本）。
方法四：使用第三方工具（可选）
如果你不熟悉终端，可以考虑使用免费工具如：
- Power Manager（付费，功能强大）
- Shutdown Timer（免费轻量）
请从可信来源下载，并注意权限安全。
注意事项
- 自动关机命令执行前不会保存未保存的文档，请提前保存工作。
- 若 Mac 处于睡眠状态，定时关机命令可能不会执行。
- 部分 macOS 版本对后台任务限制较严，建议测试后再依赖该功能。