MacBook亮屏时间设置指南

MacBook 默认会在一段时间无操作后自动关闭屏幕以节省电量。如果您希望调整这个“亮屏时间”（即屏幕保持开启的时间），可以通过系统设置轻松完成。

一、通过“节能设置”调整亮屏时间

1. 点击屏幕左上角苹果菜单（）→ 选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版 macOS）。
2. 在设置窗口中找到并点击“电池”（或“节能”）选项。
3. 在“电源适配器”和“电池”两个标签下，分别设置插电和使用电池时的屏幕关闭时间。
4. 将“显示器关闭前的闲置时间”滑块向右拖动，即可延长亮屏时间（最长可设为“永不”）。

二、注意事项

• 设置为“永不”关闭屏幕会显著增加耗电量，请根据实际使用场景权衡。
• 若启用了“自动锁定”，即使屏幕未关闭，系统也可能在设定时间后要求输入密码。
• 部分 macOS 版本中，“节能”选项可能被整合进“电池”设置中，请留意界面变化。

三、命令行方式（高级用户）

您也可以通过终端使用 pmset 命令精确控制：

# 查看当前设置
pmset -g

# 设置插电时屏幕关闭时间为 30 分钟（单位：秒）
sudo pmset -c displaysleep 1800

# 设置使用电池时为 10 分钟
sudo pmset -b displaysleep 600