1. 使用外接存储设备
最简单直接的方式是连接外接硬盘或U盘：
- 选择支持 USB-C 或 Thunderbolt 的高速移动硬盘
- 将照片、视频、大型项目文件移至外接设备
- 可设置 Time Machine 自动备份，同时释放本地空间
2. 利用 iCloud 云存储
Apple 提供的 iCloud 可自动同步并优化本地存储：
- 开启“优化 Mac 存储空间”选项（系统设置 > Apple ID > iCloud）
- 将文档、照片上传至 iCloud，本地仅保留缩略图或最近使用文件
- 可升级 iCloud+ 套餐（50GB/200GB/2TB）获得更多空间
3. 清理系统垃圾与缓存
定期清理无用文件可显著释放空间：
- 使用“存储空间管理”（苹果菜单 > 关于本机 > 存储空间 > 管理）
- 删除旧的 iOS 备份、语言包、缓存文件
- 卸载长期不用的应用程序及其残留数据
4. 更换内置 SSD（仅限部分型号）
注意：2016 年后的 MacBook 和 MacBook Air 主板焊接 SSD，无法自行更换；但部分 2015 年及更早机型支持升级：
- 确认你的 MacBook 型号是否支持 SSD 拆卸（如 MacBook Pro 2015）
- 购买兼容的 NVMe 或原装接口 SSD
- 建议由专业人员操作，避免损坏设备
5. 使用网络存储（NAS）或云盘
对于重度用户，可搭建家庭 NAS 或使用第三方云服务：
- 通过局域网挂载 NAS 作为“网络磁盘”
- 使用 Dropbox、OneDrive、阿里云盘等同步非敏感大文件
- 减少本地副本数量，按需下载使用