在 macOS 系统中，并没有 Windows 那样的“任务管理器”，但你可以通过“活动监视器”（Activity Monitor）实现类似功能。 本文整理了在 MacBook 上快速打开活动监视器、强制退出应用程序等常用快捷键和操作方法，助你高效管理系统资源。
常用快捷键与操作
强制退出应用程序：
按下 Command (⌘) + Option (⌥) + Esc，弹出“强制退出应用程序”窗口。
按下 Command (⌘) + Option (⌥) + Esc，弹出“强制退出应用程序”窗口。
打开活动监视器（任务管理器）：
打开“访达” → 进入“应用程序” → “实用工具” → 双击“活动监视器”。
或使用 Spotlight 搜索：Command (⌘) + 空格，输入“活动监视器”回车。
打开“访达” → 进入“应用程序” → “实用工具” → 双击“活动监视器”。
或使用 Spotlight 搜索：Command (⌘) + 空格，输入“活动监视器”回车。
快速查看 CPU/内存占用：
在菜单栏点击苹果图标 → “关于本机” → “系统报告” → 左侧选择“软件” → “应用程序”或“进程”。
在菜单栏点击苹果图标 → “关于本机” → “系统报告” → 左侧选择“软件” → “应用程序”或“进程”。
终端命令启动活动监视器：
打开“终端”，输入以下命令并回车：
打开“终端”，输入以下命令并回车：
open -a "Activity Monitor"