MacBook 默认会在一段时间无操作后进入睡眠状态以节省电量。但有时你可能希望延长或缩短这个时间，甚至临时禁止自动睡眠。本文将详细介绍如何在 macOS 系统中设置和管理 MacBook 的睡眠时间。
方法一：通过系统设置调整睡眠时间
适用于 macOS Ventura（13）及更高版本：
- 点击屏幕左上角苹果菜单 > “系统设置”。
- 选择左侧的“电池”（或“电源”）。
- 在右侧找到“选项”部分，点击“电源适配器”或“电池”标签。
- 调整“使显示器进入睡眠状态”下方的时间滑块。
注意：使用电池和连接电源时可分别设置不同的睡眠时间。
方法二：使用终端命令临时禁用睡眠
如果你正在进行长时间任务（如下载、渲染等），可使用以下命令防止 MacBook 睡眠：
- 打开“终端”（应用程序 > 实用工具）。
- 输入命令：
caffeinate并回车。 - 终端运行期间，MacBook 将不会进入睡眠状态。
- 按
Ctrl + C可终止命令，恢复自动睡眠。
常见问题
Q：为什么设置了不睡眠，MacBook 还是会休眠？
A：某些系统更新或安全策略可能会覆盖用户设置。建议检查是否启用了“低电量模式”或第三方节能软件。
Q：合盖后还能阻止睡眠吗？
A：默认情况下，合盖即进入睡眠。若需合盖使用（如外接显示器），需配合外接电源、键盘和鼠标，并在终端使用 sudo nvram boot-args="darkwake=0" 等高级设置（谨慎操作）。