简要回答
部分MacBook型号可以更换硬盘（SSD），但自2012年以后的大多数MacBook（尤其是Retina及更新机型）将SSD直接焊接到主板上，无法自行更换或升级。
哪些MacBook可以更换硬盘？
- MacBook Pro（2012年中及更早）：使用标准2.5英寸SATA硬盘，可轻松更换。
- MacBook Air（2017年及更早）：部分型号使用可拆卸的PCIe SSD模块（需专用工具和兼容型号）。
- MacBook（2015年及更早）：部分使用可更换的SSD，但接口非标准。
- 2016年及以后的所有MacBook系列：SSD直接焊接在主板上，官方不支持用户更换。
更换硬盘前的注意事项
- 确认你的MacBook具体型号（点击苹果菜单 > “关于本机”）。
- 备份所有重要数据（推荐使用Time Machine）。
- 若自行操作，需准备专用螺丝刀（如Pentalobe）和防静电工具。
- 更换非原装SSD可能导致系统不稳定或无法安装macOS。
替代方案：外接存储或云服务
对于无法更换内置SSD的MacBook，推荐使用高速Thunderbolt/USB-C外接SSD，或利用iCloud、Google Drive等云服务扩展存储空间。