本指南将帮助你安全、完整地将你的 MacBook 恢复至出厂设置状态。无论是准备出售、赠送设备，还是希望从头开始配置系统，以下步骤适用于搭载 Apple Silicon（M1/M2/M3）或 Intel 处理器的 MacBook 机型。
准备工作
- 备份重要数据（建议使用 Time Machine 或 iCloud）
- 退出所有 Apple ID 关联服务（如 iMessage、FaceTime、iCloud）
- 确保 MacBook 充电或连接电源适配器
- 记录好你的 Apple ID 和密码，以便后续激活
恢复出厂设置步骤
- 重启进入恢复模式
- Apple Silicon（M1/M2/M3）机型：关机后，按住电源键不放，直到出现“正在载入启动选项”，点击“选项” > “继续”。
- Intel 机型：关机后，按住
Command (⌘) + R键开机，直到看到 Apple 标志或旋转地球图标。
- 在 macOS 实用工具窗口中，选择“磁盘工具”，点击“继续”。
- 在左侧选择你的主硬盘（通常名为“Macintosh HD”），点击顶部的“抹掉”按钮。
- 格式选择
APFS（推荐）或Mac OS 扩展（日志式），方案选择GUID 分区图，然后点击“抹掉”确认。 - 关闭磁盘工具，返回主菜单，选择“重新安装 macOS”，按照屏幕提示完成系统安装。
注意事项
- 整个过程可能需要 30 分钟至数小时，取决于网络速度和机型。
- 抹掉磁盘后所有数据将无法恢复，请务必提前备份。
- 首次启动新系统时，可选择“不迁移任何内容”以保持干净状态。