什么是 “Spend Time Doing Something”？
在英语中，“spend time doing something” 是一个常见结构，用来描述某人将时间用于某项活动。 它强调的是时间的“使用”或“投入”，而不是结果。
例如：
• She spends two hours reading every day.
• They spent the whole afternoon playing video games.
• She spends two hours reading every day.
• They spent the whole afternoon playing video games.
为什么关注“花时间”很重要？
我们每天只有24小时，如何分配这些时间，决定了我们的生活质量、成长速度和幸福感。
- 时间是最公平的资源——每人每天都是86400秒。
- 意识到“我在花时间做什么”，是自我觉察的第一步。
- 有意识地“花时间”能减少无意义的刷手机、拖延等行为。
如何更聪明地“花时间”？
- 记录时间开销：用简单表格或App追踪一周内的时间去向。
- 设定优先级：区分“重要”和“紧急”，聚焦高价值活动。
- 创造专注环境：关闭通知，使用番茄工作法等技巧。
- 允许休息：高效不等于不停歇，适当放松反而提升效率。
实用例句与表达
- I enjoy spending time learning new languages.
- Don’t waste time complaining—just take action.
- He spent his weekend volunteering at the animal shelter.
- We should spend more time with our families.