iPhone怎么开启护眼模式？
长时间使用手机容易导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。苹果公司在iOS系统中提供了“夜览”和“原彩显示”功能，帮助用户减少蓝光、调节色温，起到护眼作用。下面我们将一步步教你如何在iPhone上开启这些护眼模式。
一、什么是iPhone的“护眼模式”？
严格来说，iPhone没有名为“护眼模式”的独立功能，但以下两个系统级设置可以实现类似效果：
- 夜览（Night Shift）：自动将屏幕调为暖色调，减少夜间蓝光。
- 原彩显示（True Tone）：根据环境光线自动调节屏幕色温，使显示更自然舒适。
二、如何开启“夜览”功能？
- 打开【设置】应用。
- 向下滚动并点击【显示与亮度】。
- 点击【夜览】选项。
- 你可以选择：
- 立即开启（手动）
- 设定从日落到日出自动开启
- 自定义时间段（例如晚上8点到早上7点）
- 还可以拖动滑块调整色温的暖度。
小贴士：你也可以通过控制中心快速开启/关闭夜览。只需从屏幕右上角下滑（全面屏iPhone）或从底部上滑（带Home键iPhone），长按亮度调节区域，点击夜览图标（月亮形状）即可。
三、如何开启“原彩显示”？
- 进入【设置】 > 【显示与亮度】。
- 找到【原彩显示】选项（需设备支持，如iPhone 8及以上机型）。
- 开启开关即可。
注意：原彩显示依赖于设备的环境光传感器，若在强光或黑暗环境下感觉屏幕颜色变化明显，属于正常现象。
四、其他护眼建议
- 开启深色模式（设置 > 显示与亮度 > 外观：深色）可减少强光刺激。
- 适当降低屏幕亮度，避免在黑暗环境中使用高亮度屏幕。
- 使用“屏幕使用时间”功能限制连续使用时长，定时休息。