为什么需要 iPhone 护眼？
长时间盯着手机屏幕会导致眼睛干涩、疲劳、视力模糊，甚至影响睡眠质量。iPhone 提供了多种内置功能，帮助用户减轻蓝光伤害、调节亮度和色彩，从而更舒适地使用设备。
五大护眼设置推荐
- 夜览（Night Shift）：自动将屏幕色温调暖，减少蓝光，在夜间使用更舒适。
- 深色模式（Dark Mode）：降低整体亮度，减少强光刺激，尤其适合暗光环境。
- 原彩显示（True Tone）：根据环境光线自动调整白平衡，让屏幕看起来更自然。
- 自动亮度调节：避免屏幕过亮或过暗，保持舒适的观看体验。
- 屏幕使用时间提醒：设置定时休息，防止长时间连续用眼。
开启方法（iOS 设置路径）
夜览：「设置」→「显示与亮度」→「夜览」→ 开启并设定时间
深色模式：「设置」→「显示与亮度」→ 选择“深色”
原彩显示：「设置」→「显示与亮度」→ 开启“原彩显示”
护眼使用小贴士
- 遵循“20-20-20”法则：每使用20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒。
- 保持屏幕清洁，避免反光造成额外眼部负担。
- 夜间尽量调低屏幕亮度，避免在完全黑暗中使用手机。
- 定期闭眼休息，或使用人工泪液缓解干涩。