什么是真正的自信？
自信不是从不犯错，而是在跌倒后依然愿意站起来；不是无所畏惧，而是即使害怕也选择前行。
“Have confidence that” 不是一句口号，而是一种生活态度——相信自己的潜力，相信努力的价值，相信未来可期。
为什么我们需要自信？
- 自信帮助我们做出果断决策
- 自信让我们在挑战面前不退缩
- 自信是人际关系与职业发展的基石
- 自信带来内心的平静与满足感
每日一句：点亮你的信心
“Have confidence that you are enough. Not because you’re perfect, but because you’re trying.” —— 未知
“相信自己，是迈向成功的第一步。” —— 西奥多·罗斯福
建立自信的5个小方法
1. 记录小成就
每天写下3件你做得不错的事，无论多小。
2. 练习积极自我对话
把“我不行”换成“我可以试试看”。
3. 照顾身体
规律作息、适度运动，身体状态影响心理状态。
4. 学会说“不”
尊重自己的边界，是自信的重要表现。
5. 与支持你的人在一起
远离消耗你能量的人，靠近鼓励你成长的人。
真实故事：从怀疑到笃定
小林曾因一次演讲失败而长期回避公众场合。但他没有放弃，每天对着镜子练习，参加小型分享会，逐步重建信心。一年后，他站在了公司年度大会的舞台上，从容讲述自己的项目成果。
他说：“我不是突然变得自信，而是学会了在不确定中前行。Have confidence that the process works.”