什么是自信？
自信不是天生的，而是一种可以通过练习和反思不断培养的能力。它意味着你相信自己的判断、能力与价值，即使面对挑战也不轻易动摇。
“自信是通往成功的第一步。” —— 爱默生
为什么自信如此重要？
- 帮助你在压力下做出清晰决策
- 增强人际关系中的表达力与边界感
- 提高面对失败时的恢复力（心理韧性）
- 让你更容易抓住机会，实现目标
如何建立真正的自信？
自信不是靠自我欺骗，而是源于真实的行动与积累：
- 设定小目标并完成它们：每一次成功都会强化你的自我效能感。
- 停止与他人比较：专注自己的成长轨迹。
- 接纳不完美：犯错是学习的一部分。
- 积极自我对话：用鼓励代替批评。
每日一句，激励自己
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