什么是 Get Doing？
“Get Doing” 不只是一句口号，而是一种生活态度：停止空想，立刻动手。无论你的目标是学习新技能、锻炼身体、完成工作项目，还是整理房间，关键在于迈出第一步。
“完成比完美更重要。” —— Sheryl Sandberg
为什么我们总在拖延？
- 害怕失败或做得不够好
- 任务看起来太大、太复杂
- 缺乏清晰的计划或动力
- 被手机、社交媒体等干扰
如何真正“Get Doing”？
- 两分钟法则：如果一件事能在两分钟内完成，立刻去做。
- 拆解任务：把大目标分解成小步骤，每天只做一步。
- 设定启动时间：告诉自己“只做5分钟”，往往一旦开始就会继续下去。
- 移除干扰：关掉通知，清理桌面，创造专注环境。
每日行动挑战
今天，选择一件你一直拖延的小事，立刻完成它。完成后，在心里对自己说：“我做到了！”
示例挑战：
- 给朋友发一条鼓励信息
- 整理书桌5分钟
- 写下明天的三件要事
- 做10个俯卧撑