什么是“一致性”？
一致性（Consistency）是指在行为、态度或决策中保持稳定和连贯。无论是在健身、学习、工作还是人际关系中，持续地采取相同方向的行动，是实现长期目标的关键。
“成功不是一蹴而就的，而是每天坚持做对的事。”
为什么一致性如此重要？
- 建立信任：他人更容易信赖言行一致的人。
- 形成习惯：重复的行为会转化为自动化的习惯。
- 积累复利：每天进步1%，一年后就是37倍的成长。
- 减少内耗：明确的方向避免反复犹豫和自我怀疑。
如何培养一致性？
✅ 设定清晰目标：知道你要去哪里，才能坚持走同一条路。
✅ 从小处开始：每天5分钟阅读，胜过每月一次读5小时。
✅ 追踪进度：使用日历打勾、打卡App等方式可视化你的坚持。
✅ 接受不完美：偶尔中断没关系，关键是立刻回到轨道。
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