深色模式（Dark Mode）是 macOS 提供的一项视觉主题功能，可将系统界面背景变为深色，减少眼睛疲劳，尤其适合在低光环境下使用。以下是在 MacBook 上开启或关闭深色模式的详细步骤。
方法一：通过系统设置切换深色模式
- 点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版 macOS）。
- 在设置窗口中，找到并点击“外观”（Appearance）选项。
- 你会看到两个选项：“浅色” 和 “深色”。点击“深色”即可立即启用深色模式；点击“浅色”则恢复默认浅色主题。
方法二：设置自动切换深色/浅色模式
macOS 还支持根据时间自动切换主题：
- 在“外观”设置中，选择“自动”选项。
- 系统将根据日出日落时间，或你自定义的时间段（如晚上7点到早上7点）自动切换深色与浅色模式。
适用系统版本
深色模式自 macOS Mojave（10.14）起引入，因此只要你的 MacBook 运行的是 macOS 10.14 或更高版本，均可使用此功能。
小贴士
部分第三方应用（如 Safari、邮件、备忘录等）会自动适配系统主题，但有些应用可能需要单独设置或更新才能支持深色模式。