MacBook怎么常亮？设置屏幕不自动休眠的完整指南

很多用户在使用 MacBook 时希望屏幕能保持常亮状态，比如在演示、视频播放或长时间阅读文档时。本文将介绍几种有效的方法，让你的 MacBook 屏幕不再自动熄灭或进入休眠。

方法一：通过系统设置延长屏幕关闭时间

• 点击左上角苹果菜单（） > “系统设置”（或“系统偏好设置”）。
• 进入“电池”（或“节能”）选项。
• 在“电源适配器”标签下，将“显示器关闭前”滑块拖到最右侧（“永不”）。
• 如果使用的是 macOS Ventura 或更高版本，请在“锁屏”设置中关闭“在一段时间后自动锁屏”。

方法二：使用终端命令临时禁用休眠

打开“终端”（应用程序 > 实用工具），输入以下命令：

caffeinate

执行后，MacBook 将保持唤醒状态，直到你按下 Ctrl + C 停止该进程。

方法三：使用第三方工具（可选）

如 Amphetamine 等免费 App 可以一键让 Mac 保持清醒，适合经常需要常亮的用户。

注意事项

• 长时间常亮会加速电池消耗，建议连接电源使用。
• 为保护屏幕，避免静态图像长时间显示以防烧屏（尤其 OLED 屏机型）。