什么是 MacBook Pro 的护眼模式？
MacBook Pro 并没有名为“护眼模式”的独立功能，但 macOS 系统内置了「夜览（Night Shift）」功能，可自动调整屏幕色温，减少蓝光输出，尤其在夜间使用时能有效降低对眼睛的刺激，帮助改善睡眠质量。
如何开启夜览（护眼模式）？
- 方法一：通过控制中心
点击屏幕右上角控制中心图标 → 找到「夜览」按钮并点击即可开启或关闭。 - 方法二：系统设置
打开「系统设置」→「显示器」→「夜览」，可手动开启或设置自动调度（如日落到日出，或自定义时间段）。
优化护眼体验的小技巧
- 将夜览色温调至更暖（向左拖动滑块），减少蓝光效果更明显。
- 配合降低屏幕亮度，避免在黑暗环境中屏幕过亮。
- 定期休息，遵循“20-20-20”法则：每20分钟看20英尺（约6米）外物体20秒。
注意事项
夜览功能虽有助于缓解视觉疲劳，但无法完全替代良好的用眼习惯。长时间盯着屏幕仍可能导致干眼、视疲劳等问题，建议合理安排使用时间。