简短回答
可以。现代 MacBook Air（尤其是 2018 年及以后机型）配备了智能电池管理系统，当电量充满后会自动停止充电或切换为优化充电模式，因此整晚插着电源不会损害电池。
为什么可以整夜充电？
Apple 在 macOS 中引入了「优化电池充电」功能（Optimized Battery Charging），该功能通过学习你的日常使用习惯，在电池充至 80% 后减缓充电速度，从而减少电池老化。
此外，锂电池本身没有“记忆效应”，不需要完全放电再充电，反而频繁深度放电会加速电池损耗。
如何开启优化电池充电？
1. 打开「系统设置」（macOS Ventura 及更新版本）或「系统偏好设置」（旧版）
2. 进入「电池」>「电池健康」
3. 确保「优化电池充电」已启用（默认通常开启）
长期插电使用的建议
如果你长时间将 MacBook Air 接在电源上（例如作为台式机使用），建议：
- 每周至少让电池循环一次（用到 50% 以下再充满）
- 避免在高温环境下持续充电（如阳光直射、被子覆盖）
- 保持系统更新，以获得最新的电源管理优化
总结
放心整晚给 MacBook Air 充电！Apple 的软硬件协同设计已充分考虑电池寿命问题。只要不是极端使用环境，日常整夜充电不仅安全，还能确保你每天满电出发。