1. 使用QuickTime Player录制屏幕
QuickTime Player 是 macOS 自带的媒体播放器，也支持屏幕录制：
- 打开「启动台」→ 搜索并打开 QuickTime Player。
- 点击菜单栏「文件」→「新建屏幕录制」。
- 点击录制按钮（红色圆点），可选择录制整个屏幕或拖拽选择区域。
- 录制完成后，点击菜单栏的停止按钮或按
Command + Control + Esc停止。 - 保存视频：点击「文件」→「存储为…」选择位置即可。
2. 使用快捷键快速录屏（macOS Mojave 及更高版本）
macOS 内置了强大的屏幕录制功能，可通过快捷键直接调用：
- 按下
Command + Shift + 5打开录屏控制条。 - 选择「录制整个屏幕」或「录制所选部分」。
- 点击「录制」按钮开始，再次点击工具栏中的停止按钮结束。
- 视频默认保存到桌面，可点击选项更改保存位置或设置定时器。
3. 使用Photo Booth录制摄像头视频
如果你需要录制自己出镜的视频（如网课、自拍等）：
- 打开「启动台」→ 搜索并打开 Photo Booth。
- 点击底部的摄像机图标切换到视频模式。
- 点击红色录制按钮开始，再次点击停止。
- 录制完成后可直接保存或分享。
4. 小贴士
- 确保麦克风权限已开启（系统设置 → 隐私与安全性 → 麦克风）。
- 录制前关闭不必要的通知，避免干扰。
- 若需高质量音频，建议外接麦克风。
- 视频格式通常为 .mov，兼容性良好，也可用 iMovie 进行剪辑。